Zimny prysznic może być przyjemny zwłaszcza w upalne dni. Z jakimi korzyściami dla zdrowia wiąże się regularne korzystanie z tego rozwiązania?
Chłodny prysznic rano – korzyści dla zdrowia
Badania naukowe skutecznie udowadniają, że osoby regularnie korzystające z zimnych pryszniców mogą liczyć na poprawę odporności.
Skorzystanie z tego rozwiązania to również lepsze funkcjonowania układu krążenia. Nagła zmiana temperatur wymusza na organizmie lepszy przepływ krwi. Branie takiego prysznica to również doskonała możliwość do poprawy kondycji skóry. Osoby korzystające regularnie z tego rozwiązania zauważają większe ujędrnienie, a także rzadsze występowanie zaskórniaków. Zimny prysznic to również możliwość redukcji cellulitu. Co ciekawe, czynność ta może również przyspieszać metabolizm. Dzięki temu korzystanie z takiej formy prysznicu o poranku może przyczyniać się do utraty masy ciała. Chłodny prysznic może również redukować bóle mięśni.
Chłodny prysznic o poranku – duża dawka energii na cały dzień
Osoby korzystające z tego rozwiązania przyznają, że jedną z największych korzyści jest duży przypływ energii z samego ranu. Zimny prysznic potrafi pobudzić zaspanego człowieka lepiej niż kofeina. Oprócz tego skorzystanie z tego rozwiązania może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie. Z tego względu jest to dobry początek nawet z pozoru ciężkiego dnia. Taki efekt jest związany przede wszystkim z odpowiednim dotlenieniem organizmu, jak również stymulowaniem organizmu do wytwarzania hormonów szczęścia.
O poranku przed intensywnym dniem często ludziom towarzyszy uczucie stresu i niepokoju. Skorzystanie z tego rozwiązania pozwala na jego redukcje.
Ciężko mi się przełamać do zimnego prysznica, zwłaszcza o poranku, ale złego słowa o zimnych prysznicach jeszcze nie słyszałam.